On his way to school, Mohd Ashraaf, a resident of Block 670 Ang Mo Kio Avenue 8, would see a suite of fitness equipment at the nearby void deck of Block 673. “Sometimes, there are people exercising at the stations. It works like a gym – except it is free and conveniently located at the void deck,” said the Secondary 2 student from Xinmin Secondary School.
Ashraaf decided to try out the equipment one day after his football session with friends. He was happy that he could easily access the fitness space without travelling far. He said: “I think this is a good use of the void deck, and it can encourage residents to stay healthy by adopting an active lifestyle.”
Residents can perform exercises such as chest and back presses, pull-ups and dips, and hand cycling at this indoor fitness corner. There are pictorial instructions at each station, making it easy for residents to understand how each piece of equipment works. The stations are designed for different fitness levels and goals, such as cardio or strength training.
With the fitness equipment situated at the void deck, residents can now use them regardless of the weather condition. “There is no excuse for us not to exercise when it rains,” Ashraaf laughed.
Here are the locations of the indoor fitness corners newly built or upgraded this year:
Like Ashraaf said, no more excuses! Take a step towards better health today by making use of these indoor fitness corners.
Chinese
市镇理事会在组屋底层设健身角落，让居民不论晴天或雨天，都可锻炼身体。住在后港8道第670座组屋的阿什拉夫（Mohd Ashraaf，14岁）说：“我认为这个做法善用了组屋底层的空间，鼓励居民保持健康活跃的生活。”室内健身角落的器材根据不同的健身需求而设，还配有图解说明，让居民轻松掌握使用方式。
Malay
Tiada alasan untuk tidak bersenam apabila hari hujan dengan adanya peralatan kecergasan yang dibina di kolong blok. Sudut kecergasan dalaman membolehkan penduduk bersenam pada bila-bila masa sahaja, tanpa kira cuaca. Penduduk boleh melakukan senaman seperti tekan dada dan belakang, tarik-naik, dan berbasikal tangan. Terdapat juga arahan bergambar di setiap stesen bagi memudahkan penduduk untuk memahami bagaimana alat-alat tersebut berfungsi.
Tamil
கட்டடக் கீழ்த்தளத்திலேயே உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் அமைக்கப்பட்டிருப்பதால், மழை பெய்யும்போது உடற்பயிற்சி செய்யாதிருக்க ஒரு காரணமும் இல்லை. பருவநிலை எப்படி இருந்தாலும், குடியிருப்பாளர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உடற்பயிற்சி செய்ய இந்த உட்புற உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் வழிகோலுகின்றன. நெஞ்சு அழுத்தம், முதுகு அழுத்தம், மேலே இழுத்தல், கையால் சுழற்றுதல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளைக் குடியிருப்பாளர்கள் செய்யலாம். ஒவ்வொரு கூடத்திலும் படங்களுடன் செய்முறை விளக்கங்கள் இருப்பதால், ஒவ்வொரு சாதனத்தின் செயல்பாட்டு முறையையும் குடியிருப்பாளர்கள் எளிதில் புரிந்துகொள்ளலாம்.
